Tjek cyklen inden du kører
Inden du cykler, bør du altid sikre dig, at der ikke er fejl og mangler på cyklen, som kan påvirke din sikkerhed, fx i form af halvflade dæk, manglende reflekser eller en defekt bremse.
Sørg for ikke at cykle afsted uden egnede værnemidler.
Brug egnet cykelhjelm
- stillet til rådighed af din arbejdsplads
Dit vigtigste værnemiddel på en cykel er en hjelm. En cykelhjelm reducerer risikoen for alvorlige hovedskader med over 50%.
Sørg for at bruge hjelmen rigtigt. Hjelmen må ikke sidde løst og kunne rokke, men må heller ikke være stram og ubehagelig at have på. Skub ikke hjelmen tilbage, men lad den sidde, så den dækker en god del af panden.
Vær synlig i trafikken - brug refleksvest
Vær synlig i trafikken. Undgå mørkt tøj, som gør dig svær at se i fx mørke eller regnvejr. Undersøgelse har vist, at tøj i pang-farver kan reducere risikoen for at blive påkørt af et motorkøretøj med 48%.
Det allerbedste er dog at bruge en gul eller orange refleksvest.
Brug cykelkurv eller cykeltasker til løse genstande
Pas på, du ikke får remme eller tøj ind i hjulet, mens du cykler. Sørg for at fastgøre din baggage ordentligt, og vær opmærksom på løse, flagrene ting som bælter, remme og frakkeskøder.
Orienter dig i trafikken
Mere end hver anden trafikulykke skyldes manglende opmærksomhed eller orientering, og det koster hvert år mange bløde trafikanter livet. Som blød trafikant er du nødt til at være opmærksom og orientere dig rigtig godt i trafikken.
• Orienter dig altid bagud, inden du bremser eller stopper, og overhold din vigepligt over for andre trafikanter.
• Stop altid op og orienter dig til siden, inden du drejer ud fra en sidevej, hvor du har vigepligten.
Pas særligt på i vejkryds
Særligt vejrkryds er farlige for cyklister. Syv ud af 10 alvorlige cykelulykker sker i vejkryds, typisk fordi en bilist, der skal dreje, overser cyklisten. Det er derfor vigtigt, at du altid orienterer dig omhyggeligt, inden du cykler over et kryds eller drejer, også selvom du har retten på dine side.
• Hold øje med højresvingende biler, der kommer bagfra, og venstresvingende biler, der kommer forfra.
• Pas særligt på, når du skal forbi svingende lastbiler og varevogne. Vent med at køre til den svingende bil holder stille.
Tilpas farten og vis hensyn
Tilpas dit tempo til forholdene på vejen og vis hensyn over for dine medtrafikanter.
• Sænk farten, hvis du fx møder tæt trafik, glatte veje, børn og ældre mennesker, der skal krydse kørebanen, vejarbejde, dårlige vejforhold eller forhindringer på kørebanen.
• Giv plads og vent, når det kan medvirke til at gøre trafikssituation mere tryg og sikker for alle.
Brug ikke musik og mobiltelefoni
Brug af mobiltelefon er hvert år skyld i mange trafikulykker.
Betjen aldrig en mobiltelefon med hænderne, når du cykler. Vil du tale i mobiltelefon, skal det ske med håndfri betjening.
Pas også på med musik og webcasts, der kan tage din opmærksomheden. Skru ikke højere op for lyden, end at du altid kan høre, hvad der foregår omkring dig, og brug ikke støjdæmpende høretelefoner.